Tässä Helsinki Zen Centerin viikkoaikataulu. Poikkeukset normaaliin viikkoaikatauluun voi tarkistaa alhaalta löytyvästä kalenterista.
Viikkoaikataulu
| Tiistaisin 07:00-08:10 | Aamuzazen 2 x 25 min zazen ja resitaatio. Aamukahvi. |
| Tiistaisin 18:00-19:30 | Zazen ja daisan (ks. daisan-ajat kalenterista alla) 3 x 25 min zazen, kinhin jaksojen välissä. Zazenin aikana on mahdollisuus käydä daisanissa eli kahdenkeskisessä keskustelussa ohjaajan kanssa. Daisanissa voi kysyä neuvoa omaan harjoitukseen. Daisania koskevat tarkemmat ohjeet ovat eteisessä luettavissa ennen zazenin alkua. Teehetki zazenin jälkeen. |
| Keskiviikkoisin 07:00-08:00 | Aamuzazen 2 x 25 min zazen. Aamukahvi. |
| Torstaisin 18:00-20:00 | Zazen ja dokusan (ks. dokusan-ajat kalenterista alla) 3 x 30 min zazen. Teehetki. Dokusan on kahdenkeskinen luottamuksellinen kohtaaminen zenopettajan kanssa. Dokusanissa työstetään koania tai muuten tutkitaan zenharjoituksen ydintä. |
| Sunnuntaisin 17:00-19:00 | Zazen ja resitaatio 3 x 30 min zazen, jonka lopussa resitaatio. Istumisen jälkeen teehetki. |
Zendon ovi avataan noin puoli tuntia ennen zazenia ja suljetaan 5 minuuttia ennen zazenin alkua.
